Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1730 kcal
|
Gras: 59,96g | Prot: 123,84g | Carb: 187,66g.
Colazione: Мёд, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Красная Цена Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Геркулес Монастырский. Pranzo: Каждый День Овсяное Печенье, Бабкины Семечки Семечки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яблочное Варенье, Красная Цена Сыр Тильзитер, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Ростовские Хлебцы Пшеничные. Cena: Красная Цена Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Altro: Магнит Хурма, Соевый Соус, Капуста Тушеная, Куриное Филе, Суп Куриный с Вермишелью. Di più...
|
|
2527 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Zumba - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|