Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1547 kcal
|
Gras: 57,18g | Prot: 89,31g | Carb: 175,81g.
Colazione: Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ламбер Сыр Ламбер. Pranzo: Скумбрия Запеченная, Суп-пюре овощной с сыром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%, Запеканка творожная с кокосом. Snacks/Altro: Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма. Di più...
|
|
2072 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|