Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 57 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1786 kcal
|
Gras: 64,18g | Prot: 110,96g | Carb: 189,17g.
Colazione: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Вкус Вилл Зубатка Атлантическая Филе-Ломтики без Кожи. Pranzo: Мистраль Гречка Отварная, Greenfield Чай Черный, Котлета Говяжья, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Приготовленный Лось, Квашеная Капуста, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Snacks/Altro: ВкусВилл Творог 9%, Арахис, Творог, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Вкус Вилл Зубатка Атлантическая Филе-Ломтики без Кожи, Красное Яблоко, Королек, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2099 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgaaa2007
|