Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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625 kcal
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Gras: 21,23g | Prot: 46,91g | Carb: 60,39g.
Colazione: Queijo Branco, Quatá Ricota Fresca, Café com Açúcar. Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Halls Bala Halls, Café com Açúcar, Arisco Catchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Altro: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Light (1). Di più...
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1955 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 4 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 16 minuti, Spalare - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di carol_cpc80
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