Diario di novitasita, 11 dic 18

dulu sempat bb sampai 70kg lalu mengikuti program diet dgn menggunakan shake salah satu brand, Alhamdulillah berhasi menurunkan sampai 55kg.. Tapiii setelah lebaran thn ini berubah mindset jd lahap makan lg alhasil bb ku naik 10kg menjadi 65 kg skrg,,, dan skrg sedang berusaha menurunkan lagi tapi kenapa jd susah ya skrg
65 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 13 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1204 kcal Gras: 48,40g | Prot: 45,88g | Carb: 148,79g.   Colazione: Nasi Goreng. Pranzo: Tempe, Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Bihun (Dimasak). Di più...
1774 kcal Esercizio: Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di novitasita


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.