Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018
|
92 kg
Perso fino ad ora: 33,8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1048 kcal
|
Gras: 36,20g | Prot: 64,81g | Carb: 125,94g.
Colazione: Café (Infusão), Swift Mandioca, Mamão Papaia. Pranzo: Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Quiabo Cozido, Repolho. Di più...
|
|
2338 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ana rufino
|