Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 29,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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320 kcal
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Gras: 8,70g | Prot: 16,18g | Carb: 46,85g.
Colazione: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Pranzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Udang Goreng, Tempe Goreng. Di più...
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3450 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 45 minuti, Aerobica - 45 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minuti, Riposare - 13 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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