Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
|
48,8 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1438 kcal
|
Gras: 49,10g | Prot: 176,58g | Carb: 79,84g.
Colazione: Яйцо, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Шеф Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индеек, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская. Cena: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Altro: 11/10 Premium Миндаль, Sporty Печенье Шоколад-Кокос. Di più...
|
|
2405 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 40 minuti, Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Apple Health - 0 minuti, Acquagym - 45 minuti, Guidare - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|