|
На работе начался бум, поэтому за питанием следить тяжело. Питаюсь, скорее, интуитивно. Но больше положенных 1600 ккал (поддержка) не набираю. Дневник веду исправно. Опять не добираю белок. Надо дойти до магазина и купить риет. Вкусный! Очень хочется пить. Муж подарил фильтр для воды. Теперь с питьем проще.
|
55 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1245 kcal
|
Gras: 32,11g | Prot: 24,76g | Carb: 167,57g.
Colazione: Greenfield Чай Черный, Хлебпром Хлеб Пастуший, Русское Море Форель Слабосоленая. Pranzo: Heinz Сырный Соус, Lorenz Pomsticks, Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари. Cena: Помидоры Черри, Рис Вареный, Морковь, Лук, Ежики, Цветная Капуста, Брокколи. Snacks/Altro: Ашан Мандарин. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|