Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
|
65 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1621 kcal
|
Gras: 91,78g | Prot: 94,29g | Carb: 120,48g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Красная Цена Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Ополье Масло Сливочное, Гречка Отварная. Pranzo: Campina Сливки Порционные, Кофе, Соевый Соус, Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Cena: Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло , Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Красная Цена Сыр Тильзитер, Ложкарев Пельмени Куриные. Snacks/Altro: Мёд, Грецкие Орехи, Бабкины Семечки Семечки, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Чай. Di più...
|
|
2233 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|