Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 36,09g | Prot: 83,31g | Carb: 134,22g.
Pranzo: Istambul Amêndoas Confeitadas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Antarctica Guaraná Zero, Mingau de Aveia, Sopa de Legumes. Di più...
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2522 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Guidare - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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