Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
|
89 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 44 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1875 kcal
|
Gras: 54,01g | Prot: 93,57g | Carb: 194,09g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский. Cena: Макароны Жареные, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Запеченные или Жареные Креветки, Kozel Пиво Темное, Кофе с Молоком и Сахаром, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. Di più...
|
|
2897 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Малинс
|