Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2018
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1044 kcal
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Gras: 30,14g | Prot: 70,78g | Carb: 125,02g.
Colazione: Mentimun (Kupas), Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Cena: Tempe Mendoan, Tahu Bacem, Sawi Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Klatu Santan Kelapa Tua, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong. Snacks/Altro: Kue Nastar, Pepaya. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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