Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2018
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105,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3012 kcal
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Gras: 152,91g | Prot: 203,89g | Carb: 203,00g.
Colazione: Bakallino Wiórki Kokosowe, Pestki Dyni, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Nerkowce, Zielone Oliwki, Orzechy Włoskie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), KFD WPC 80, Ser Gouda, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko. Cena: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bulion z Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana, Piątnica Śmietana 18%. Snacks/Altro: Ciasteczka owsiane z białkiem, Biała Mąka, Pomelo, Allegro Czekolada Deserowa 50% Kakao. Di più...
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3812 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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