Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2018
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 50,38g | Prot: 96,86g | Carb: 162,68g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины Гречневые. Pranzo: Окей Лечо по-Домашнему, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Cena: От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Ашан Мини-Багет с Луком, Окей Лечо по-Домашнему. Snacks/Altro: Мандарин, Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Горбуша Запеченная, Простоквашино Творог 15%, Каждый День Цветочный Мед. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Pulizia - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Альбина Марухина
|