Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2018
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1526 kcal
|
Gras: 67,00g | Prot: 98,92g | Carb: 131,80g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Тильзитер, Ополье Масло Сливочное, Гречка Отварная. Pranzo: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Ложкарев Пельмени Куриные, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гусиное Мясо. Cena: Яблочное Варенье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Магнит Сыр Бутербродный, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные. Snacks/Altro: Slakon Конфета Желейная , Campina Сливки Порционные, Кофе. Di più...
|
|
2317 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Zumba - 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|