Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2018
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2210 kcal
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Gras: 93,45g | Prot: 157,79g | Carb: 165,71g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Pranzo: Edeka Rahmspinat, Becel Bratfett, Aldi Schweinesteak, Kirschtomaten, Käse. Cena: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: Plätzchen, Farmer Macadamia Nüsse. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 49 minuti, Lavori domestici - 38 minuti, Lavoro - 7 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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