Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2018
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 38,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1173 kcal
|
Gras: 53,05g | Prot: 78,04g | Carb: 102,21g.
Colazione: Coffee, Apples . Pranzo: Chicken Breast Meat , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Light Cream, Brown Bread, Boiled Egg, Ghee. Cena: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Oranges , Walnuts, Almonds . Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
27 dic 18 da utente: Soumyaverma
|
soumyaverma i have uploaded my full day of eating plan on my Youtube channel for fat loss..it is based on 1700 calories. you can check that on youtube.. search Harsiddh Gohil
i have lost 7 kgs is 3 months on it while maintaining lean muscles
28 dic 18 da utente: harsiddh31
|
|
Storia del Peso di akanshasolanki001
|