Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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911 kcal
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Gras: 42,99g | Prot: 79,42g | Carb: 44,58g.
Pranzo: Aldi Smoke Flavoured Salmon, Woolworths Full Cream Milk, Pepsi Pepsi Max (Can), Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Cena: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Altro: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Coles Avocado, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Salted Caramel. Di più...
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2698 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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