Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2354 kcal
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Gras: 117,69g | Prot: 107,76g | Carb: 217,65g.
Colazione: KFC Portuguese Egg Tarts, Coffee with Skim Milk, Sunshine Walnut Bread. Pranzo: Stewed Pork Chop (Lean Only Eaten), Hainanese Chicken Rice, Hainanese Chicken Rice. Cena: Meiji Low Fat Milk, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. Di più...
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1334 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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