Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 46,74g | Prot: 70,50g | Carb: 190,17g.
Colazione: Ikan Patin, Ikan Patin, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Herbalife Nutritional Shake Mix. Pranzo: Buah Naga, Apel Merah Lezat, Alpukat/Apokat Avocado. Cena: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sidomuncul Tolak Angin, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Altro: Pempek Rebus Pempek Rebus. Di più...
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2002 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Giro in Moto - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Melda Sherin
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