Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1243 kcal
|
Gras: 55,60g | Prot: 54,25g | Carb: 150,53g.
Colazione: Мёд, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Красный Октябрь Красный Мак, Щи с Мясом. Cena: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индолина Бедро Индейки Бескостное, SPAR Картофель Запеченый с Беконом. Snacks/Altro: Лента Пирог с Капустой, Окей Груша Конференс, Веселый Молочник Кефир 1%, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа . Di più...
|
|
2022 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadejasamara
|