Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
|
67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2498 kcal
|
Gras: 105,63g | Prot: 83,25g | Carb: 258,37g.
Colazione: Bombbar Печенье Шоколадное, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Красный Луч Молоко 3,2. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Крошка-Картошка Борщ, Крошка-Картошка Морс Ягодный, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Пятерочка Яблоко Красное. Cena: Жемчужина России Пломбир Карамель с Орехами, Тартар из Говядины. Snacks/Altro: Вино Красное Сухое, Яшкино Крекер с Солью , Помидоры Черри 250 Гр, ВкусВилл Хурма. Di più...
|
|
2088 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Riposare - 13 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|