Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1855 kcal
|
Gras: 55,85g | Prot: 118,24g | Carb: 225,41g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахис, Вареное Яйцо, Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Кукурузная Каша (Молоко+Вода 1:5). Pranzo: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Главпродукт Варенье Земляничное, Картофель Тушеный с Говядиной. Cena: Ого Отруби Ржаные, Куриное Филе на Гриле, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса), Печенье на Рассоле, Свинина Отварная без Жира, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мёд, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Snacks/Altro: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная на Воде без Масла, Яблоко Антоновка, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Данон Творог Мягкий 5%, Конти Конфеты Mone. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|