Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1461 kcal
|
Gras: 51,89g | Prot: 166,29g | Carb: 90,50g.
Colazione: Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Белая Дача Салат Айсберг, Маркет Перекресток Горчица Русская, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки . Cena: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 11/10 Premium Миндаль, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Di più...
|
|
2289 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 40 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Doccia - 25 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Acquagym - 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|