Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
|
143 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 53 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1795 kcal
|
Gras: 61,05g | Prot: 123,10g | Carb: 202,73g.
Colazione: Олива Факел Кета Слабосоленая, Лакомо Йогурт 2%, Творог (Обезжиренный), Курага, Овсянка Запаренная. Pranzo: Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Cena: Кальмары (Вареные или на Пару), Петрушка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Яблоко Голден, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Соленый Арахис, Овсяное Печенье с Бананом, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Di più...
|
|
4533 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Palestra - 55 minuti, Google Fit - 21 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Antoha Bykov
|