Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3631 kcal
|
Gras: 117,89g | Prot: 85,78g | Carb: 492,80g.
Colazione: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Красное Яблоко. Pranzo: Coffeeshop Company Капучино Большой, Prime Star Пекан с Клено́вый, Маэстро Класс Ролл-Сэндвич с Лососем, Красное Яблоко, ВкусВилл Хлеб Бородинский , Постный Борщ, Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Cena: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Дмитровский Молочный Завод Варёнка в Вафельной Трубочке, Jameson Виски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Апельсин, Красное Яблоко. Di più...
|
|
3265 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Guidare - 7 ore, Kettlebell - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|