Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
|
104,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2917 kcal
|
Gras: 129,51g | Prot: 191,22g | Carb: 248,07g.
Colazione: Ciasteczka owsiane z białkiem, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Białko Jaja Kurzego, Masło, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ser Gouda. Pranzo: Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Cena: Masło, Tesco Mieszanka Warzywna, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piątnica Śmietana 18%, Fasola Biała Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych), Bulion z Kurczaka. Snacks/Altro: Kresto Nerkowce, Jabłko, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Czerwona Kapusta. Di più...
|
|
3047 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
 Commenti
14 dic 18 da utente: gaweł_po_40
|
Ojjjj chyba jedną stopą na podłodze stałeś 😉
14 dic 18 da utente: Magdalena40
|
14 dic 18 da utente: gating
|
14 dic 18 da utente: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|