Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 26,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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933 kcal
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Gras: 36,83g | Prot: 72,43g | Carb: 78,68g.
Pranzo: Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Donat Dilapisi Coklat, Buah Naga, Salak. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di banusnp
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