Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
925 kcal
|
Gras: 52,24g | Prot: 37,05g | Carb: 76,85g.
Colazione: Quaker Oat, Telur Dadar. Pranzo: Quaker Oat, Telur Dadar. Cena: Ikan Lele Panggang, Ellenka Fiber Creme, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terung Dimasak. Snacks/Altro: Silver Queen Chunky Bar Almond. Di più...
|
|
1697 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Muchtaro
|