Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 62,74g | Prot: 53,88g | Carb: 137,31g.
Colazione: Piracanjuba Creme de Leite, Sagu com Vinho, Café com Leite Desnatado, Tirolez Manteiga sem Sal, Pão de Leite em Pó. Cena: Água com Limão, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. Snacks/Altro: Amoras, Yoki Pipoca Natural com Sal. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Treino corpo inteiro - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Su@papacharlie
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