Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 28,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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932 kcal
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Gras: 68,06g | Prot: 26,74g | Carb: 70,85g.
Colazione: Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Pranzo: Pisang Goreng, Bakwan, Tempe Goreng. Snacks/Altro: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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