Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
|
51,7 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1379 kcal
|
Gras: 32,36g | Prot: 121,78g | Carb: 158,10g.
Colazione: Магнит Авокадо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Микоян Карбонад Микояновский. Pranzo: SPAR Безе, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Cena: Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Индилайт Азу из Индейки, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Snacks/Altro: Село Зеленое Творог Рассыпчатый с Ягодами Вишня, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Хурма. Di più...
|
|
2135 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Doccia - 25 minuti, Riposare - 4 ore, Cucinare - 10 minuti, Lavare i Piatti - 11 minuti, Apple Health - 1 ora e 13 minuti, Dormire - 6 ore e 46 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore, Shopping - 2 ore, Pulizia - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di murnyash
|