Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
|
104,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2811 kcal
|
Gras: 111,37g | Prot: 186,76g | Carb: 276,15g.
Colazione: Ogórek Kwaszony, Wędzony Łosoś, Lidl Twaróg Wędzony, Społem Majonez Kielecki, Jajko, Tuńczyk w Puszce, Ser Gouda, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Orzeszki Ziemne. Cena: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Jabłko, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Piątnica Śmietana 12%, Bulion z Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana. Snacks/Altro: Das Exquisite Lubeckie Marcepanki w Polewie z Czekolady Deserowej, Jabłko. Di più...
|
|
3375 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|