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Getting rid of the Xmas party excess
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82 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 52,00g | Prot: 82,68g | Carb: 45,69g.
Colazione: Nature's Way Instant Natural Protein. Pranzo: Coles Roasted Vegetable Quiche, Temptation Bakeries Petite Quiche Lorraine, Woolworths Party Sausage Rolls, Cheese. Cena: Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes, Fried Egg. Snacks/Altro: Woolworths Greek Style Feta, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Nuttelex Pulse, Primo Protein Snacks Roast Chicken. Di più...
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2841 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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