Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
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85 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1346 kcal
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Gras: 109,59g | Prot: 81,68g | Carb: 16,37g.
Colazione: Gotzinger Double Smoked Speck, Sweetgreen Avocado, Fried Egg, Bone Broth. Pranzo: Olives (Small-Extra Large), Baby Spinach, Blueberries, Coles Sliced White Mushrooms, Gotzinger Kransky, Woolworth Tasty Cheese Cubes, South Cape Gouda. Cena: Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean and Fat Eaten). Snacks/Altro: Snack Lovers Pork Crackle, Pecans. Di più...
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2972 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brucephillips
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