Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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634 kcal
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Gras: 20,55g | Prot: 40,17g | Carb: 73,34g.
Pranzo: Yardlong Bean, Steamed or Poached Salmon, Porridge. Cena: Potato Chips, Meiji Low Fat Milk. Snacks/Altro: Pokka Green Tea Jasmine. Di più...
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1290 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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