Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2018
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51 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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816 kcal
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Gras: 27,21g | Prot: 83,21g | Carb: 58,64g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, White Cake (Home Recipe or Purchased). Pranzo: Yong Tau Foo Soup. Cena: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Altro: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Di più...
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1435 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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