Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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972 kcal
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Gras: 50,91g | Prot: 27,42g | Carb: 112,60g.
Colazione: Coffee (Instant Powder), White Cake (Home Recipe or Purchased). Pranzo: Vegetable Soup. Cena: Egg Omelette, Chicken Soup, Apples (without Skin), Milk (Nonfat), Avocados. Snacks/Altro: Tea (Brewed), Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea). Di più...
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1275 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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