Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1784 kcal
|
Gras: 94,28g | Prot: 112,84g | Carb: 124,02g.
Colazione: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Pranzo: Жареные Орехи Смешанные, Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Чай, Чайхона Жареный Сулугуни , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Кетчуп, Бургер Кинг Кинг Фри. Snacks/Altro: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Muscle Rush Протеин, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Di più...
|
|
1853 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zhenechka_zaij95
|