Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 56,73g | Prot: 94,96g | Carb: 97,27g.
Colazione: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. Pranzo: Mercimek Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Cena: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Snacks/Altro: Kuru Pasta, Peynirli Börek. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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