Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2118 kcal
|
Gras: 62,54g | Prot: 143,29g | Carb: 243,67g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Pranzo: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Cena: Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Altro: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Бековский Пищекомбинат Бековский Ирис, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая. Di più...
|
|
1846 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|