|
Не выспалась и вот😣
Вот за это и не люблю я ранние подъёмы😭
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 50,30g | Prot: 175,63g | Carb: 94,23g.
Colazione: Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Перекресток Филе Трески. Cena: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, 11/10 Premium Миндаль, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. Di più...
|
|
2476 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Cucinare - 40 minuti, Shopping - 1 ora, Apple Health - 0 minuti, Lavoro - 2 ore, Acquagym - 45 minuti, Guidare - 40 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Doccia - 15 minuti, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|