Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1881 kcal
|
Gras: 82,94g | Prot: 114,67g | Carb: 167,64g.
Colazione: Joyco Драже Панда, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Утренний, Увелка Пшеничная Крупа. Pranzo: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Жареное Яйцо, Кинто Ткемали Ранний, Куриные Голени с Кожей, Увелка Пшеничная Крупа, Суп Куриный с Рисом. Cena: SPAR Халва Арахисовая, Кальве Соус с Лесными Грибами, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Good Food Миндаль Сушеный, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Кефир 2,5%, Good Food Миндаль Сушеный, Яблоко, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Янтарь Сыр Плавленый, Овсяноблин, Оладушки. Di più...
|
|
2189 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ann8917
|