Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3113 kcal
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Gras: 131,77g | Prot: 163,06g | Carb: 310,09g.
Colazione: Inkospor Active pro 80 Cocos, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Pranzo: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Landjunker Argentinisches Rinderhüftsteak, Meggle Kräuterbutter, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Kaffee, Becel Bratfett, Ei. Cena: Leibniz Choco Vollmilch, Duplo Duplo, Milka Luflee Caramel, Hohes C Milder Multivitamin, Braeburn Äpfeln, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: Seeberger Pekannusskerne, TiP Brausetablette Vitamin C, Vaihinger Tomatensaft. Di più...
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2794 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Lavoro - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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