Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 52,99g | Prot: 80,72g | Carb: 46,46g.
Colazione: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Огурец (с Кожурой), Петелинка Печень Куриная, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Котлета , Гречка с Мясом. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Беговая - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ЕжевикаВика
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