Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
889 kcal
|
Gras: 27,98g | Prot: 49,97g | Carb: 106,91g.
Colazione: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café com Açúcar. Pranzo: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Majestade Lombo Canadense, Quero Molho Pronto Pizza, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho. Snacks/Altro: Halls Bala Halls, Marilan Biscoito Maizena, Café com Açúcar. Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Spalare - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 17 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di carol_cpc80
|