Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1249 kcal
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Gras: 33,24g | Prot: 43,88g | Carb: 195,12g.
Colazione: Coffee (Instant Powder), White Cake (Home Recipe or Purchased). Pranzo: Milo Milo Powder, Cranberries, Whole Wheat Bread with Nuts. Cena: Milk (Nonfat), Seaweed, Fish Ball, Shrimp (Cooked), Vegetable Soup. Snacks/Altro: Chee Cheong Fun, Milo Milo Powder. Di più...
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1421 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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