Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
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64 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 62,15g | Prot: 88,42g | Carb: 150,40g.
Colazione: Apel. Pranzo: Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Cena: Susu Kedelai (Kalsium Difortifikasi). Snacks/Altro: Telur Rebus, Susu Coklat, Tempe Mendoan. Di più...
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1875 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di novitasita
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