Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
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104,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2567 kcal
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Gras: 104,57g | Prot: 195,71g | Carb: 132,93g.
Colazione: Zielone Oliwki, Domowe frankfurterki, Jajko, Lidl Twaróg Wędzony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ciasteczka owsiane z białkiem, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Mandarynki, Mlekovita Jogurt Grecki, Tesco Mieszanka Warzywna, Bulion z Kurczaka. Snacks/Altro: Okocim Piwo Porter, Biedronka Masło Ekstra, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Di più...
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3056 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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